Между петия и дванадесетия месец бебетата започват да се адаптират към по-предсказуем график. Това е период на големи промени – те започват да се въртят, пълзят, а някои дори правят първите си стъпки. Тази нова мобилност често влияе на съня, затова е важно да създадем стабилен режим, който да помага на детето да почива и да расте.
Промените в съня през този период
Когато бебето ми навърши шест месеца, забелязах, че започна да спи по-дълги периоди през нощта, но дремките през деня станаха по-непредсказуеми. Постепенно въведох режим, като се опитвах да съобразя времето за лягане с естествените му сигнали за умора.
Сънят на бебетата в тази възраст обикновено се разпределя между 10-12 часа през нощта и 2-3 кратки дремки през деня. Най-доброто време за лягане се оказа около 19:30 часа – точно когато първите признаци на сънливост започваха да се проявяват.
Създаване на ритуали за сън
Едно от най-ценните неща, които направихме като семейство, беше да въведем ритуали преди сън. Всяка вечер повтаряхме една и съща последователност – къпане, масаж с лавандулово олио, четене на книжка и гушкане. Постепенно детето започна да свързва тези действия с времето за почивка.
Един от най-важните уроци, които научих, е, че последователността е ключова. Дори когато пътувахме, се стараех да спазваме същата рутина, за да осигуря усещането за познатост и комфорт.
Справяне с регресии на съня
Около осмия месец дойде известната „регресия на съня“. Бебето ми започна да се буди по-често през нощта, сякаш беше забравило всичко, което бяхме постигнали. Това беше момент на изпитание за мен – искаше ми се да се върна към старите навици, но знаех, че трябва да бъда последователна. След няколко седмици всичко се стабилизира, а усилията определено си заслужаваха.
Заключение
Периодът между 5 и 12 месеца е ключов за изграждането на здравословни навици за сън. С търпение и постоянство ще създадете рутина, която не само ще осигури по-добър сън за вашето дете, но и повече спокойствие за вас.
No responses yet